Как помочь кожи зимой?

Комплексные программы снижения веса помогают похудеть и откорректировать фигуру без изнуряющих тренировок в зале и диет.

Однако важно не только достичь результата, но и суметь сохранить его надолго, поскольку по окончании программы и при возвращении к привычному образу жизни у человека автоматически запускаются механизмы накапливания жировых запасов. Чтобы этого избежать, необходимо придерживаться советов специалистов.

Долго ли держится результат

Сохранение результата после программы похудения зависит от самого пациента. Похудев, пациент может находиться в стабильном весе на протяжении многих лет, однако ему необходимо выполнять все рекомендации диетолога, вести активный образ жизни и периодически посещать поддерживающие процедуры.

Как питаться, чтобы сохранить фигуру

Основные правила для сохранения результата похудения:

 - придерживайтесь баланса жиров, белков и углеводов (нужно ставить ставку на их самые полезные виды, например, выбирайте не белый хлеб, а хлебцы, изготовленные из натуральных злаков и т.д.),

 - пейте не менее 1,5 литров чистой воды в день,

 - не передайте,

 - следите за тем, чтобы ваш рацион включал овощи и фрукты,

 - постарайтесь сделать так, чтобы последний прием пищи был не позднее 18.00.

Поддерживающие процедуры

Чтобы надолго закрепить результат после пройденной программы похудения, важны поддерживающие процедуры, к ним относятся:

Гидромассаж

При проведении гидромассажа тело массируется струей воды, находящейся под давлением до 4-х атмосфер. При этом прорабатывается все тело (от пяточек до шейно-воротниковой зоны).

Эта процедура способствует повышению тонуса организма, помогает вывести токсины, шлаки. Гидромассаж стимулирует отток лимфы, ускоряет обмен веществ и избавляет от отеков. Подводный душ желательно проходить курсом.

Дермотония (вакуумный массаж)

Массаж проводится с помощью специального аппарата.

Курс составляет от 8 до 15 процедур (два-три раза в неделю). Дермотония нормализует кровообращение, помогает предотвратить появление целлюлита, улучшает лимфоотток, тонизирует стенки вен и капилляров. Это идеальный способ для того, чтобы поддерживать фигуру в необходимых пропорциях.

Антицеллюлитный массаж

Он может быть как ручным, так и аппаратным.

Массаж активизирует все внутренние процессы организма, выводит лишнюю воду, стимулирует движение лимфы, ликвидирует целлюлит и помогает поддерживать тело в нужном весе и пропорциях.

Также существует множество других поддерживающих результат похудения процедур. Для того, чтобы выбрать наиболее подходящую вам процедуру, обращайтесь в нашу клинику!