ул. Новослободская, д. 61, стр. 1
ст. м. Новослободская
+7 (495) 786-97-98
ул. Покровка, д. 29
ст. м. Чистые пруды
+7 (495) 623-07-86
ул. Павловская, д. 18 стр. 2
ст.м. Тульская
охраняемая парковка
+7 (495) 952-68-08
Заказать звонок

Спортивный массаж

Спортивный массаж для повышения выносливости и борьбы с усталостью

На сегодняшний день любая программа тренировок спортсменов включает в себя спортивный массаж, который бывает тренировочным, предварительным и восстановительным. Он повышает выносливость и трудоспособность, снимает усталость и отлично расслабляет. Курс спортивного массажа помогает подготовиться к важным соревнованиям и существенно повышает шансы на победу.

Процедура способствует удалению с кожи омертвевших клеток и очищению потовых и сальных желез, благодаря чему с организма начинают активно выделяться лишний пот и токсические продукты обмена.

После спортивного массажа в тканях улучшается кровоток и ускоряются обменные процессы, что способствует их быстрому восстановлению после тяжелых физических нагрузок. Процедура улучшает работу сердца, повышает тонус сосудов, делает мышцы сильными и выносливыми, а суставы – более подвижными. Также она играет большую роль в реабилитации после перенесенных травм.

Показания к спортивному массажу

  • подготовка к спортивным соревнованиям;
  • поддержание формы во время отсутствия тренировок;
  • усталость или переутомление после тяжелых физических нагрузок;
  • разогревание мышц непосредственно перед тренировкой;
  • восстановление нарушенных функций после перенесенных травм.

Противопоказания к проведению процедуры

  • менструация;
  • период беременности;
  • острые кровотечения;
  • свежие открытые травмы;
  • острые воспалительные процессы;
  • серьезные соматические заболевания.

Преимущества спортивного массажа

Данная процедура предназначена как для спортсменов, так и для людей, занимающихся тренировками. Она совершенно безболезненна, очень приятна и приносит немало пользы. После курса тренировочного массажа у человека улучшается функционирование мышц и суставов, повышается выносливость и растет трудоспособность.

Предварительный массаж помогает избежать травм, а восстановительный – вернуть силы после изнуряющей тренировки. Благодаря ему спортсмены могут поддерживать форму в те периоды, когда у них нет возможности тренироваться.

Ход процедуры

Манипуляцию делают после душа, причем не позже, чем через 2-4 часа после тренировки. Методика подбирается индивидуально, с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, вида спорта, тяжести физической нагрузки и многих других факторов. Массаж должен быть направлен на тщательную проработку мышц, наиболее сильной нагрузке. Остальные мышцы также массируются, однако менее активно.

Основные приемы: растирания, поглаживания, похлопывания, выжимания, удары, активные и пассивные движения с сопротивлением. Вся процедура должна длиться 40-60 минут или дольше. Проводить сеансы необходимо раз в два-четыре дня.

Восстановительный период

После процедуры не требуется выполнять какие-либо дополнительные действия. Если спортсмен уснул во время выполнения спортивного массажа – будить его крайне нежелательно. В этот период активируются регенеративные процессы, поэтому организму нужно дать время для восстановления сил.

Массаж в клинике Cellulait

В Москве спортивный массаж можно сделать в клинике «Целлюлайт». У нас работают опытные высококвалифицированные специалисты, которые выполнят процедуру максимально эффективно. Записаться на прием Вы можете прямо сейчас. Цену спортивного массажа спрашивайте у наших консультантов.

Данную программу Вы можете пройти в любой из наших клиник:

  • +7 (495) 241-87-29
  • ст. м. Чистые пруды, Китай-город, Курская
  • ул. Покровка, д. 29
  • +7 (495) 241-53-52
  • ст. м. Менделеевская, Новослободская
  • ул. Новослободская, д.61, стр.1
Наши специалисты

  • Услуга Цена
  • Общий оздоровительный, профилактический 1ч15мин 3 600 руб. 3 240 руб.
  • Общий лечебный 1ч 30мин 4 200 руб. 3 780 руб.
  • Спортивный массаж 1ч40мин 4 550 руб. 4 095 руб.
  • Массаж спины профилактический, оздоровительный (30мин) 1850 руб. 1 850 руб.
  • Массаж шейно-воротниковой зоны профилактический, оздоровительный (15 мин 550 руб. 523 руб.
Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА
*В любой клинике Вы можете расплатиться, как наличными, так и кредитной картой. Нажимая кнопку ОТПРАВИТЬ вы соглашаетесь с Политикой в отношении обработки персональных данных

Предварительно записаться на бесплатную консультацию и получить дополнительную информацию Вы можете по телефонам:

+7 (495) 241-53-54 (м.Новослободская, ул.Новослободская, д. 61, стр. 1)

+7 (495) 153-20-91 (м.Чистые пруды, ул. Покровка, д. 29)

+7 (495) 127-94-71 (м.Тульская, ул. Павловская, д.18)

X
Запись на прием





X
Заказать звонок